Gårdagens lilla löpsession i skogen med familjen.
Det blev lite blandad löpning med allt från 50-300meters intervaller över en 5kms sträcka. Ingen direkt hård träning, mer lite movement som man bör ha i vardagen i en eller annan form.
Imorgon börjar arbetsveckan igen efter en “semester” på Gotland med idrotssmedicin. Ohboy do I got some work to do…
Bäst att tjuvstarta ikväll efter mina övningar i anläggningen!
//SR
Jag såg din bil på Gotland! Var också där, men på mc-träff:) Blev lite paff när jag såg er bil mitt i stan och sugen på att träna blev man ju direkt =D
Vad har du att säga om Vibrams Speed?
Fanny: Ha jag hoppas du hade din TRX med dig!
Rickard: Ja jag anser att det finns flera fördelar. Som jag ser det är det bra för att stärka fötterna. Även förbättring för dynamisk flexibilitet i ankelleden och tårna. Den proprioceptiva funktionen är också riktigt bra, både vid gymövningar och löpning. foten är så oerhört tät med nerver och den ska bära vår vikt varje dag, att ge den falsk infomation med hjälp av dagens löpskor kanske är negativt?
Sedan får vibrams folk att sluta gå/springa på hälarna.
Känslan att dra på sig en vibram när tårna passar direkt är något man vill uppleva 
Kommentera