Speed…

David välommen hem från din US trip! Han var tvungen att testa vår nya leksak, ett eminent verktyg för att träna upp accelaration och absolut hastighet.

Snyggaste bilden idag. Det syns att vi tränar absolut hastighet med våra skipps och march. Trippel extensionen är snygg, även om den kunde varit snyggare. Schysst arm action också för den delen.

40ms löpningar på schemat…

Igår blev det för min del lite löpning 38min med 30/30sek intervaller (låg intensitet). Vi får se om man får tid till lite träning idag också I HOPE!

Missa inte TigerTail nu! Missa inte FitnessFive på BreezeFitness den 5 Juni kl 11.00!

//SR