TigerTail Happy Muscles!

19 May , 2010
Blogg, Shop

Äntligen i lager för omgående leverans! Begränsat antal dock.

Ni som varit på Breeze Fitness i Ystad har provat våra STS-Sticks för egenhändig massage. TigerTail är mycket bättre.

tigert1

Pris: 319kr (klienter och fd klienter har 20% rabatt)

tigertail1

Trött i underarmarna under träningen? TigerTail hjälper!

Varför ska du använda TigerTail?

1. Används av de bästa och rekommenderas av Amber Davies, författare till boken “Trigger Point Therapy”. Används i USA av ortopeder, kiropraktorer, sjukgymnaster, massörer och fystränare.

2. Mycket behagligare masserings yta än STS-Sticks

3. Inga knipningar av skinnet

4. Inget behov av att lägga sig på golvet

5. Större yta på massage pinnen än STS-Sticks

6. Böjer sig inte när man lägger på tryck

7. Skönt och enkelt grepp

8. Lätt att rengöra

9. Lätt att använda med manualen som följer med

10. Billig massage!

Oavsett vad du tränar så drar du nytta av TigerTail.

Använd den innan träningen för uppvärmning, förbered musklerna effektivt för arbete

Använd den under träningen om du får krampkänningar eller känner dig stel

Använd den efter träningen , empiriskt så minskar den träningsvärken. Accelererar återhämtningen av musklerna du masserar. Prova att massera låren efter benträning, upplev skillnaden dagarna efter!

tigertail2

Kommentera

(obligatorisk)
(obligatorisk)

Kommentarer (2)

Allan 20 May, 2010 - 2010 19:05

Tjenare, min fråga kanske inte angår ämnet i tråden. Men jag behöver få svar.
Så som jag har förstått så är detta från person till person. Du verkar dock vara så j’vla kunnig så jag undrar.

För att få musklerna så stora som möjligt(då menar jag snygga och stora)
Hur ska man träna?
8-12 som många säger? eller 1-5 som andra säger?
Kanske en basövning på 1-5 och 2 isoleringsövningar per muskelgrupp? Har tränat i snart 2 år, och växt till mig lite, men inte som andra gör.
Så hjälp mig snälla!

admin 21 May, 2010 - 2010 12:05

Allan:
Funktion först, allt annat kommer efter. Så har du full funktion i rörelsemönster kan man fullt fokusera på muskeltillväxt, i annat fall borde man även lägga en del av träningen för funktionen ska förbättras.

Men till din fråga så måste svaret bli variation.
Tunga lyft med reps runt 1-5 ger framförallt en neurologisk adaption, alltså en förmåga att rekrytera fler fibrer. Många reps ger istället en stimulans som i slutändan leder till att energisystem utvecklas i muskeln såsom mjölksyra och laktat tålighet etc detta ger såklart också en större muskel. Men för att få optimal tillväxt bör man absolut göra båda delarna. Både högre reps och låga reps.
Så enkelt talat:
Variation i reps. Variation i övningar. Variation i viloperioder etc. Jag har skrivit i en blogg om vilka parametrar man bör “spela” med för kontinuerlig utveckling av både muskler och neurologisk adaption.