San Diego part 1

Snart slut på första dagen i San Diego. Vaknade tidigt idag efter en riktigt välbehövlig sömn, det blev över 30 vakna timmar igår. Atmosfären på hotellet är grymt! Igår hade vi lite tid för insikt i hur PT fungerar för en aktör i Los Angeles. Ett litet gym som ligger mitt på third street promeande (ligger 300m från Venice beach), har cirka 600 medlemar och 20 PTs. 20 tränare på 600 medlemmar, wow det är ju lite annat än hemma i Sverige. En tränare tjänar allt mellan 8000$ - 16 000$ per månad, beroende på hur mycket klienter han får. 16 000$ är cirka 90 000svenska kronor. En sak är säker, man har valt fel land som tränare ha ha. Vi pratar nu inte om de som arbetar med kändisar, utan precis som de flesta tränare helt vanliga “average joe” klienter.

Timtaxan för PT ligger mellan 65-100$ i timmen. Så visst kan man förstå att LA kallas träningens mecka, iochmed att det finns gott om både tränande och tränare. Därmed inte sagt att själva PTn håller högre klass jämfört med i Sverige, det är bara så att man använder sig av en tränare och förstår att det kostar. Det tenderar inte heller vara ovanligt att klienterna provar olika tränare tills de hittar en de gillar. Det lär dröja många år innan man kan göra de pengarna hemma i Sveige på PT, sedan har vi ju lite annan skattsats också. Skatten i LA ligger på cirka 20%.

Längst ned på gatan: San Diego Padres are na (baseboll)

Massor av schyssta detaljer runt hotellet.

Floor 3!

Otroligt lågt och nära civilsationen ligger San Diegos flygplats.

Under dagen har det även hunnits med lite shopping, som gick bra. Har inte bränt alltför mycket, och hittat en del bra “items”. Dollarn står ganska lågt nu, vilket gynnar shoppingen.

Under dagen har det varit föreläsningar för “special invites”, bland annat hade Paul Chek en av sina kända föreläsningar. Det är dessutom rätt många imorgon som berör gym & tränare.

Blev ganska lång fasta även idag, bröt vid 17 tiden och slutade äta igår vid 20. Avslutade fastan med TRX träning ihop med James och JS, drog i mig lite EAA + kreatin innan träningen.

Blev ingen jättehård träning idag, det slog mig att när det gäller TRX så är min muskelkondition på topp, vi får se om det är folk på mässan som kör mina pass som kan “keep up”. Men så är det ju, det man tränar på blir man bra på.

In shape all year long!

Så dagens intag av mat:

17 50g kaseinprotein 2 bars med mestadels kolhydrat och protein

19.30 Middag på Spagetti Factory, Sicilianska köttbullar med spaghetti och tomatsås, beställde in massor av extra broccoli. Dessert 1/2 milkshake med Oreo’s.

21.30 50g kasein, äpple

Imorgon blir det en heldag på mässan. Så en orsak med mässan och resan hit är klart för att följa med i branschen från nära håll och se hur trenden ser ut, vilket är oerhört viktigt för mig som dels gymägare men också som tränare. Inte minst är alla möte med andra tränare givande för inspirationen, exempelvis har jag idag lärt mig minst 3 nya TRX övningar av James. Man kan lära något av alla, och när tränare “connects” så utvecklar det dem båda.

Har en hel del tankar om Active Release Tissue + en annan sak som jag inte kan nämna just nu. ART är en form av korrekturövningar där tränaren/terapeuten lägger manuellt tryck på den muskeln som anses vara underaktiverad samtidigt som korrekturövningen utförs. Jag har tänkt på en sak länge med detta, men utan att behöva lägga manuellt tryck, vi får se om det kan bli något. När korrekturövningar används på rätt sätt kan de göra mycket för folk med smärtande mjukdelar.

Dags att sova nu!

//SR