Gore

 Hoppas du har haft en fantastisk dag. Jag har just placerat mig i den bekväma kontorsstolen efter arbete med en klient ute på golvet. Dessutom har jag insett vilka möjligheter livet har gett mig, att få arbeta med och göra en skillnad för människors liv. Är det vårsolen som tittat fram och gett mig den positiva insyn? Ha, ingen aning, men ibland är man lite mer framåt än annars.

Kanske har det med de nya texterna jag satt upp på väggen i gymmet(?). Struntprat kanske många säger, men jag vill definitivt göra ett “statement” med dessa texter. Att det står exempelvis “positive”, “balance”, “integrity”, “give energy” (bl.a.) på väggarna i Breeze Fitness  (oj titta jag kan länka, grattis jag är inte retarded!)är inte bara en vacker dekoration. Det ger signaler till det undermedvetna. Positiva och motiverande signaler som jag ser det.

Paraleller kan dras mellan detta och John Barghs “priming”. Att “prima” människor innebär i princip att man försöker få deras undermedvetna i den “stämningen” man vill. Ni vet hur jag är. Positivism, hårt arbete, energisk. Jag vill ju att folk som tränar ska känna detsamma, ivarjefall när de befinner sig på anläggningen.

Det finns en väldigt intressant läsning om detta, studien har publicerats av John Bargh & Mark Chen “Automaticity of Social Behavior Directs Effects of Trait Construct and Sterotype Activation on Action”.

I korthet: (ja detta är riktigt kort)

Grupp 1: Fick läsa igenom stycke med meningar innehållande ord som aggresiv, djärv, ohövlig, besvärlig, störig, kränkande.

Grupp 2: Fick läsa igenom stycke med meningar innehållande ord som respekt, hänsynsfull, tålmodig, uppskattande, artig.

Sedan fick man gå fram till ledaren som stod en bit ifrån i ett annat rum om nästkommande uppgift. Varje gång en deltagare kom in till testledaren, såg han till att vara upptagen och konversera med sin sekreterar om ovidkommande frågor.

Avsikten var att se om det var någon signifikant skillnad på hur de olika personerna från grupperna betedde sig gentemot den upptagna testledaren. (fast de visste givetvis inte att det var ett test).

Reslutatet talade sitt tydliga språk: de som primats väntade i 5min innan de avbröt samtalet. De som primats med de artiga” orden inte avbröt överhuvudtaget. De fick avbryta samtalet efter 10min…

WORDS ARE WEAPONS!

__________________________________________

* Jag älskar programmet “vem vet mest” på SVT. Det är fanimej en av de bästa quiz programmen på flera år. Visst är vem vill bli miljonär bra, men 10 frågor på ett program är en stämningsdödare utan dess like.

* Veckan är snart slut, och jag har blivit riktigt nöjd med både hur kosten har flytit och även träningen. Jag gjorde en enkel 6:a på 150 i knäböjen. Sedan semestern har jag slipat till formen ordentligt, lite vätska sedan semestern har släppt och de sköna dagarna med hopprep på morgonen var givande. Dessutom har jag påbörjat komponeringen av TRX passet till San Diego. Det kommer bli grymt!

* Igår var det Onsdag vilket brukar betyda mer kolhydrater för min del, gick lös på knäckebröd. Nu räknar jag sällan på intag, men uppskattningsvis hamnade kolhydraterna runt 300gram. Notera dock att de andra dagarna mitt i veckan endast är på ett underskott runt 200-400kcal, helgerna ger energibalans och ibland lite till.

* Har påbörjat arsenalen av tillskott igen, ja eller det beror på vem som begrundar den såklart: Kaseinprotein, Vassle, Vitargo efter dubbelpass träningsdagar, Bullpower, Hemodrene, White Flood, Green Bulge, FiberTeq de dagar jag äter för lite fibrer, Orange Triad, Fyre (skiftar mellan de och AMPv2)

* Kommer lägga upp mycket roligt ifrån USA. Bilder på maskiner, och annat som är nytt i branschen. Kommer även träffa en klient i LA, samt en kompis som tränade på Breeze Fitness innan. Ser fram emot min resa, det är mest flyget jag är lite nervös inför. Ingen flygrädsla nej då, det är mest att jag hatar att sitta stilla i så många timmar. Mår verkligen inte bra av det, kan man hänga upp en TRX i planet tro?

“I will not follow where the path may lead, but I will go where there is no path, and I will leave a trial “- Murial Strode

/ Seth Ronland - My heart is the lighter. My soul is the fluid.  My flow sparks it up.