Back in Biz!

Avrundade semestern med 22timmars fasta. Efter en vecka av både bra och “sämre” mat så är detta ofta en metod jag använder för att lätt komma ner till formen igen. Mycket enkelt och jag upplever inga som helst jobbiga moment med detta. Måndagen på gymmet var “wicked” mycket att göra, jag planerade ju att träna men när klockan var 20:00 och jag skulle stänga gymmet så hade det inte hunnit bli någon träning, så det blev en 10min serie på alla maskiner. Gick helt enkelt igenom alla muskler på 10min. Även denna dag blev det 22h fasta, när jag kom hem blev det en hel del mat:

Mål 1: 300gram kycklingfilé, 1dl Cous Cous fullkorn, gröna ärtor, 150gram keso, vitkålssallad, sallad, gurka, tomat samt lite starka såsen.

Mål 2: 2dl kaseinbaserat protein, 1dl Quinoa Flakes, 1/2 msk cashewnötssmör, 1 äpple, 2 skivor knäckebröd med 7% ost, 2st proteinpannkakor.

 Många TRX pass i egypten blev det. Mellan 10-40min varade passen.

Har börjat med en del korrekturövningar på TRXen för skulderblad och höft.

Om en vecka befinner jag mig här, Hard Rock hotell i San Diego. Ett klassiskt hotell som är känt för sin atmosfär, San Diegos Hard Rock Hotel är väldigt omtalat i USA, kommer säkert bli en grym upplevelse. IHRSA väntar, och jag har en rätt klar bild i huvudet av hur TRX passet kommer se ut. Nu ska det skrivas ner på papper repeteras. Förmodar att jag kommer bli riktigt “psyched  up” inför mitt pass. Det kommer bli precis som innan en tävling, kommer nog ligga på rummet och ladda med min Ipod och lite Eminem eller något annat lämpligt.

Hur som helst det kommer bli grymt! För det har jag bestämt.

Nu ska jag bila upp till Kristianstad för en fotosession för Dcore!

//SR