Uppdatering av klient

Jag är glad. Jag är nöjd. Jag är djupt imponerad av min klient.

För cirka 21 veckor sedan kom ett mail. En blivande klient som hade för avsikt att göra förändringar i livet. Efter ett möte och genomgång av hans profil satte jag mig ner med hans schema. Något som redan då var påtagligt var hans motivation såklart, vilket jag måste säga att de flesta av mina klienter har, men förutom detta var hans sinne öppet för förändringar.

Vid screeningen (Functional Movment Screening) hittade jag en del saker som vi skulle behöva arbeta med. En axel som smärtat en längre tid.

Ja, för att inte glömma att nämna något så hade klienten själv gått på en diet, med ett ganska massivt underskott på energi. Vilket för en del kan fungera under korta perioder, man får väl säga att man tolererar detta bättre om man har högre fettprocent (över15% ?).

Vi använde oss i början av mycket TRX och dynamisk stretching, korrekturövningar och ett 3dagars schema med styrketräning. Kostmässigt har vi inte gått under 1900kcal någon dag. Måltidsfrekvensen är enligt periodisk fasta.

Just nu har schema reviderats då målet just nu är hypertrofi. Värt att nämna är att screening testet av mobilitet & stabilitet gått upp från 15/21 till 19/21. Så förutom de kosmetiska förändringar som ni ser på fotot är dessutom kroppens funktion näst intill perfekt. Vi har arbetat med korrekturövningar, self myofascial tissue release (sMFR) med tennisboll och dynamisk stretching.

Vid vissa tillfälle får man en tillfredsställelse som heter duga. Inte får att jag vill ta åt mig av någons resultat, för från min sida är det arbete och något som ska prestera ihop med klienten.

All cred åt min klient som skött sig exemplariskt och dessutom har ett långt hälsosamt liv att se fram emot! Vi har fortfarande flera månaders arbete kvar ihop, vilket kommer ge oss flera resultat och mer kunskap åt klienten.

Passion

Integrity

Dedication

Determination

Character

Courage

Excellence

Success:

Dignity to life

// SETH RONLAND

Vikt vid start: 94,7kg fettprocent enligt harpenden kaliper  22,5%

Vikt 20veckor senare: 72,5kg fettprocent enligt harpenden kaliper: 11,37%