Peter

Age: 42

Med en viktförlust på 34g på 30veckor (!) gjorde Peter en enastående insats. Det mesta av energiunderskottet skapades med fysisk aktivitet, kostmässigt gick vi inte under 1800kcal (mer än första 2 veckorna). Förändringarna rent viktmässigt är ju uppenbara, men faktum är att de första veckorna skedde en tämligen uppsendeväckande förändring - enligt kaliper så minskade fettprocenten drastiskt samtidigt som muskelmassan ökade, detta är ju något som alla vill uppnå. Men är det möjligt. Det beror på. I just denna klientens fall fanns det “en hel del” fettmassa att ta av, vilket sätter andra förutsättningar än för oss med mindre fettmassa.

Man kan spekulera att de som har mycket fett på kroppen redan har välfyllda fettceller, vilket skulle kunna förändra hur kalorier fördelas i kroppen. De kalorier klienten åt och kroppens dåvarande status (+ träningen) skapade förutsättning för att detta skulle hända. Peter hade ingen direkt bakgrund som tränad heller innan vi började, detta är en annan förutsättning för att snabbt öka muskelmassa (definitivt i kombination med fettmassan).

Detta är en av de mest framgångsrika sammarbete jag haft. Inte nog med alla dessa positiva förändringar i kroppskompositionen, alla fysiska kvalitéer har utvecklats. Rörlighet, balans, reaktion, explosivitet - you name it. Kvalitéer som behövs för att delta i livets tävling.

 Beteendemässigt har en smart plan för kosten och kontinutet i träningen satt förutsättningarna för ett långt hälsosamt liv.