Lighter

Okej, tiden springer iväg, hade planerat att skriva en lång informativ och underhållande blogg idag, men tiden räcker inte till. Inte uppe på hotellrummet förräns 8 på kvällen, och jag måste förbereda en presentation imorgon på powerpoint. Hur som helst så blir det bra och det fick mig också att tänka till över min “metholodogy”. Mina grund värde är inga konstigheter Mindset – Kost – Rörelse – Återhämtning. Metodiken presenterade jag när jag öppnade gymmet, att alla ska tränas / uppmuntras till att använda våra medlemsprogram som förbättrar rörelse i flera plan (framförallt i transverse som det är för lite av), reaktion, stryka, sann kraftutveckling (keiser), balans samt kvickhet. Att få medlemmar/klienter att bemästra de mest primitiva rörelsemönster som den är avsedd att klara. Att få dem att återta kontrollen över kroppen, smärtfria för att klara alla aktiviteter som finns med i livets pågående spel.

Var och handlade idag på Whole food market, keso (ja tyvärr), beef jerky, Cliff bars, bröd, kalkon och ost. Det blir ett tämligen högt energiintag dessa dagar, inte direkt så högt behov, men man påverkas ju en del av amerikanska samhället. Ja beställer man en sallad så får man helt enkelt ett par deciliter olja på köpet.

Well, dags för sömn nu.