Start it up

Seth in action, multitasking!

Proteinpannkakor hela dagen på Breeze Fitness. Sedan jag dragit i mig en lunch på “lite mer” som gav mig ungefär halva kaloribehovet för dagen. Då är det 2TRX pass och några set styrka i energibehovet. Wow!

Malva och jag körde ett litet TRX pass imorse, en 5åring kan utan problem köra TRX eftersom det är övningar med kroppsvikten. Barn behöver träna grovmotorik, och TRX fungerar som motivation en 15-20min. Sedan har vi ju ett litet lekapalats i TRX rummet “Performance” med konor, powerbags, bollar etc etc. Ungefär som när man gick i skolan och fick ha gymnastiksalen för sig själv, det var det roligaste som fanns.

Annars har dagen mest gåt åt att prata med medlemmar, bjuda på pannkakor och proteinkakor, men just nu är det dags för lite planering av kvällens TRX pass. Både Body Blast och Athletes Performance passen förändras ju något varje pass, men grundidén i varje pass finns ju kvar. Ja ni som endast tränar styrka kan kanske inte relatera, men man kan jämföra det med styrketräning – en ny övning, olika tider i excentriska och koncentriska faser, superset, gianset osv. TRX fungerar ju faktiskt på samma sätt.

Kort och koncist idag.

//SR