Heavy Rotation

“I ain’t gonna eat, I ain’t gonna sleep, ain’t gonna breath until I see what I want to see”

Allt klart - det blir SM.

Lördag morgon och det betyder träning utan att behöva passa tider. Inte gick passet bättre för det, riktigt usla resultat på Chins och Dips, fortsätter det så blir man sist i styrkemomenten. Men alla kan ha dåliga dagar, och det hade jag med all säkerhet idag. Kroppen värker fortfarande, och det är inte växtvärk direkt…

Idag är det ivarjefall ytterligare höjning av energiintaget i form av bagel, kakor (proteinkakor…) och god mat. Har precis tittat på nya Wallander filmen “gubbtjyven” helt ok faktiskt. Man måste se eftersom den är från Ystad, man är ju lojal mot den temporära hemstaden.

Det märks man börjar bli gammal, att vakna 5.40 varje lördag för att läsa tidningen är ett säkert tecken. Ja tiden går och inte fan blir man yngre, men därmed inte sagt att träningen behöver gå sämre snarare tvärtom, ju mer erfarenhet desto bättre (om man nu förvaltat de föregående åren på ett gynnsamt sätt). Det hinner som sagt inte bli så många styrkepass innan SM, men det viktigaste är alltid helheten, jag mår bra (förutom värken då), konditionen är ok, styrkan är egentligen ok och formen under nåtsånär kontroll. Man kan inte räkna med så mycket mer med 20dagars satsning, man får göra sitt bästa. Och det gör jag.

Vi har lagt upp lite bra informativa filmer på Youtube med core övningar, det kommer bli ett gäng med tiden, vi behöver bara lite tid på oss, men planen är klar - vi ska förse er med smarta övningar på Keiser, TRX och utan verktygen. Aningen mesiga? Men å andra sidan är fördelarna ni får av dem inte särskilt mesiga, prova. Det är typiskt gymfolk att hamna i en slentrian tillvaro där träning efter träning ser likadan ut, och i slutändan har man glömt bort varför man valde att vara aktiv. Bortsett från det kosmetiska så är ju funktionen av kroppen det mest intressanta.

Nu är det lördag och jag ska vila mig till nästa 19dagars satsning mot SM.

Här en rolig bild från gårdagens aktivitet. Precis sånt man ska hålla på med innan tävling eftersom skaderisken är minimal