Update:

Efter att ha läst Fitness Magazines artikel om måltidsfrekvens så måste detta korrigeras:

* Jag fyller ALLTID på efter passen, det är innan passen intaget är minimalt (oftast)

fast det vet alla som läser min blogg. Att inte äta efter ett pass skulle vara det sämsta möjliga scenario för hälsa/muskler.

För övrigt är det intressant hur en “kostexpert” kan ¨såga en metod utan kolla på studier eller för den delen applicera tänkandet till sin kunskap. Ett uttalande som jag kan tänka vara möjligt från en kostexpert skulle vara “jag skulle behöva göra en del reaserch innan jag kan uttala mig” . Det vore också intressant om man som expert kan förklara vad som inte är bra med metoden, och då inte vad hon tror utan vad hon vet. Nimmt som fan om man kan få titeln kostexpert utan att behöve studera vidare i något.  

Jag tänker be henne om en öppen debatt på hemsidan. Vi får se om hon kan ta sig tid, för det kan jag göra i detta ändamålet.

För övrigt så kan de som vill läsa mer om PF läsa på www.leangains.se , Martin Berkhan som är skapare av PF 16-8 metoden.

Jag har lite knapert med tid att göra hela min hemsida till en Periodisk Fasta sida. PF är min livsstil, men jag har så mycket annat att göra så tid för att ha en hel sida om PF finns inte. Dessutom gör Martin en utmärkt sida om PF, så varför skulle jag lägga ner så mycket tid på det. Mina klienter däremot får infon och förklaringar som behövs, ev studier om man vill se det.

En annan sida som är intressant är träningslära sidan där ett gäng grabbar skriver objektivt om allt möjligt som berör hälsan. Det jag inte fattar är hur de hinner skriva så utförligt samtidigt som de har arbete, grymt jobbat!

Sidan: http://traningslara.se/blogg/

Nu back to business.