Disarry…

Söndags träning blev tidigt och således bröt också fastan tidigt. Klockan 11:30 så var träningspasset över och drinken bestående av nutraforce isolat 2skopor och 1 skopa Glycomass satt som en smäck och fick bli frukosten, 30min senare tuggade man i sig Zero Impact baret, YUMEE!

Sista målet bestod som vanligt av en form av kaseinprotein, och till detta popcorn (eko).

Träning var som sista tiden, helkroppspass á lá modifierad HST. Gillar det skarpt, men det blir förmodligen ett byte av program om några veckor. Som sagt variationen förnöjer.

Fick ännu ett nytt PR, hantelpress för bröst 15grader, 50kgs hantlar x 12. Det är ju emellertid så att träningsprincipen som jag använder mig av är som klippt och skuren för PR försök eftersom ett bestämt repsomfång ska nås, så känns en vikt för lätt ökar man till nästa gång (progressiv belastning).

Flex & Stretch börjar ta form, första 2 dagarna är klara, det är ju detta programmet jag kommer köra själv i nästa fas. Har redan bokat upp 4 klienter som blir test… Men inte test då rakt av, det är självklart en hel del teorier och vetenskap bakom programmet.

Är klar med fotosessionen och snart är det färdig retucherat! Har lagt ut bilder under portfolio. Nu blir det lite “fas 0″ för Martin som kämpat på med diet ett bra tag, och man kan ju lugnt sagt säga att han fick utdelning för allt “lidande”. Som jag skrivit innan kan fotosessioner vara som en tävling, det finns flera fördelar:

* Skulle något komma ivägen så kan man boka om och fortsätta dieta

* Bilderna speglar fysiken på bästa möjliga sätt

* Man kan ha vilken rekvesita man vill

* Man kan göra fotosessionen i fler olika miljöer, det behöver inte nödvändigtvis vara gym

* bilder som blir minne för livet, det har man iochförsig från en tävling också min inte av samma kvalité

* Ingen jämförelse med andra, vilket gör att man själv ser bättre ut än vad man är (glöm inte att det är visuellt!)

Ja det finns flera fördelar. Om man kör en laddning och tömning och det skulle gå åt helv- så kan man boka om, det går inte direkt med en tävling.

Själv ser man ju grov ut på bild ibland, och det är som sagt visuellt. Det har ju kommit fram folk till mig och frågat om jag ska komma iform igen (när jag i själva verket varit i mycket god form). Men ibland jämför folk bilder med verklighet och det är inte detsamma. Sedan kan man också säga att en välutvecklad fysik & jämn symmetri kan se så oerhört bra ut på bild och i jämförelse med andra som har några “flaws” (fel) i fysiken. Det är ju därför jag ofta varit i topp i fysikronder i Atheltic Fitness, det är knappast för min SIZE då jag inte är speciellt stor.

Har investerat i en riktigt bra kvalitativ våg, har länge kört med salterfitness och tanitas finaste modeller, men i ärlighetens namn så är det “waste of money”. De håller inte måttet. Min nya våg är EU-typ 3 godkänd och med inbyggt vattenpass för kalibrering.

Idag blev det ett core pass och lite lätt kardio. Nu är det dags att köra hem och inta dagens första måltid, Fitness Tapas som ni hittar under recepten!

// SETH RONLAND 18:10