Sneaker

Så äntligen har jag gjort ett ordentligt pass på mitt gym, nåja ganska ordentligt. Kör min OB princip och bytar ut lite övningar i min functional trainer och en del av Hoist maskinerna.

Här är en “backflye” som kan köras explosivt i hög hastighet i positiva fasen. En av fördelarna med functional trainern är att belastningen stoppas så fort du stoppar alltså kan toppläget hållas enkelt och ingen vikt som vill tillbaka förräns du sätter linan i rörelse igen.

Körde en uppsjö av Core övningar också, riktigt roligt och annorlunda, då jag inte kunnat använda functional trainern sedan mitt demo-ex på förra gymmet. Då körde jag hela kroppen på den i 3 veckor, och lade ner en del tid på att konstruera övningar. Men där finns minst 1 miljon till att hitta på. Functional Trainern är framtidens maskin, NO DOUBT den kan användas till muskelvolymsträning såväl som för rehab och unika core övningar. Vi har haft en 80åring på invigningen som klarade att göra ett knäböj med rumpan i golvet tack vare functional trainern då den även kan användas som assistans i diverse övningar, och minimera belastningen på leder, någon dag efter står jag och utför ett ordentligt axelpass på den. Maskinen är värd sin vikt i guld, ja den kostar ju också lite guld ;(

Om ni vet något gym som vill köpa en så kan ni skicka ett mail. Det finns fler på lager. Inom några år så lär den finnas på en hel del gym runtom i Sverige, när alla förstår dessa fulla potential.

Om jag hade lite tid över innan till annat än arbete så inser jag nu att måttet inte var rågat.

Over and out!

//SR