Voltage

Långa dagar massor av jobb… men massor av “progression” vilket gör en motiverad att bara köra på. Måste erkänna att jag är nästan själv förvånad av vilken “tur” man haft som lyckats omringa sig själv av så många positiva, omtänksamma, intressanta människor. Det är ju precis sådana människor som jag vill ha i min umgängeskrets. Jag tackar gud för att vi alla hittat varandra, för vem blir inte glad i sinnet när man upptäcker att det finns folk i alla hörn som ställer upp för MIG i alla lägen. Det är ju nästan för bra för att vara sant. Bra människor växer definitivt inte på träd, så att jag fått så många är ett smärre under.

Om några veckor är detta ett gym. Och ett av Sveriges bästa (ok, låt mig skryta lite). Utrustingsmässigt “wicked” enligt mina mått mätt, lokalen blir bra, barnhörna så folk med barn kan träna och ta med sig barnen! För vi vet ju alla hur många som slutar “leva” för att de får barn, och så behöver det inte vara, dessutom är det skönt om både Mamman och Pappan kan träna samtidigt som den lilla är med, att träffas mer är ovärdeligt i denna hektiska vardag som fler än jag har. Det fungerar ju visst med “take turns” men få som verkligen gör det. Så jag hoppas att min barnhörna får fler föräldrar med barn att hålla igång. Vi får se hur det blir.

Min träning går definitivt i andra hand nu, men ett pass igår avklarades.

Lit ex:

Lutande hantelpress 50kg x 10 – i superset med Hammer Row machine

Hantelrodd med 2 hantlar stående 40kg x 10 – i Superset med Pec-Dec machine

Crunhes på boll – Hjulet – V-up med viktskiva Giantset

Kostmässigt så blir det nu när man är på bygget hela dagarna lite mer kalorier för att hålla sig på fas 0. cirka 2800 om dagen. Gårdagen bestod av Zero Impact, ägg, färsk pasta, havregryn, sötmandel, banan, russin keso, cornflakes, vitargo, GF-Pro, Nectar, Double Pro (ja mycket pulver när man har dåligt med tid). Ja det är allt i min baskost, enkelt och gott som vanligt. PF runt 16-20 h.

// Have a good day folks!

THE DIET BUTCHER – SETH RONLAND