It’s alright…

Det var kallt på stranden idag… Men det blev lite stilrena bilder, trots en form som inte riktigt ville infinna sig i 14grader och blåst. Men bilderna blev ju stilrena ivarjefall! Tack för det fotografen.

Sidan var tillfälligt nere igår, då min webmaster flyttat den. Inte visste jag att det skulle bli så stor trafik på min hemsida när jag startade den 2005. Idag är det väldigt mycket besökare, vilket givetvis gläder mig

Men det är klart, sidan är rätt komplett; recept(som verkar uppskattas), mina mycket intressanta åsikter (ha ha), artiklar, klienter, bilder och träningsprogram.

Måste passa på att tacka min mycket kompetenta webmaster som har ett bra sinne för design och uppdaterar snabbt.

Imorgon far jag och Johanna till Stockholm för hennes lilla uppdrag, ska bli riktigt nice med lite shopping och fika efter det. Finns ju en restautang vid namn kalori som man får besöka om det hinns med.

Annars flyter allt på som vanligt, massor med arbete och roliga saker som kan/kommer att hända i framtiden.

Körde idag min första “plasmajet” innan fotningen (cirka 1h), märkte ingen direkt skillnad på 1h, men tyckte själv formen avtog rätt kraftigt Nåväl, det blev helt ok bilder ändå, även om jag vet formen är mycket bättre än de på bilderna. Får väl ta ett par nya inom snar framtid, he he.

Dieten är över, men det innebär ju inte några direkta stora förändringar. Lite mer kcal, men samma mat i stort sett. Och självklart PF.

Blev färdig förra veckan med ett träningsprogram som jag filat på bra länge, och har fått extremt bra respons ifrån ett par klienter (har kört det en längre tid, men velat se bristerna innan jag tycker det är fullständigt). Det heter “Seth’s Volume Training” och baserar sig på muskelvolym. För man kan faktiskt få mer volym än styrka, hur fjantigt det än må låta. Men vi ska inte glömma att det vi håller på med till viss del är visuella illusioner.

Som en grabb sa till mig på gymmet:

- Du Seth, när ska du se ut sådär igen som på bilden (en tävlingsbild)

- Det gör jag redan, om inte bättre.

- Ok, det syns inte.

- Jag vet.

Men när man “vecklar” ut sig och är lite pumpad så ser man såå mycket bättre ut. Och det är väl lite det som är grejen, att se helt normal ut i kläder, och utan ser man “extrem ut”. (ja, även med kalsonger på då)

Har fått en del klarheter angående näringsfördelningar som fungerar bra under diet, med PF. Detta kommer självklart appliceras på en del klienter det kan tänkas passa på. Så någon mening med att dieta vidare var det såklart.

// SETH RONLAND

A.K.A “THE DIET BUTCHER”