Angel

Igår hade jag och Johanna lite “ätardag”. Det var en underbar dag, kändes som tidig sommar. Vi var ute från 9-18, satt och fikade, kollade på människor och snacka skit. Kändes som att man inte gick på någon diet alls. Vi hade som vanligt massor av kul att diskutera med våra vänner Anna och Patrik.

Det blev som sagt massor av god mat, och en del onyttigt också, Kanelbullar, bullar, smör, glass och tunnbrödsrullar. Så idag var man bra laddad till träningen med energi.

Kör mitt egen träningsprincip (Olympian Body) inför nästa tävling om 2 veckor.

Idag blev det Bröst-Axlar-Triceps-Vader.

Lite info: Snedhantelpress 50kg 8 reps, Arnoldpress 32,5kgs hantlar x 8, Hantelextension över huvud 50kgs hantel x 4.

Kardio totalt: 90minuter

Fick ju lite bilder från fotosessionen för några veckor sedan. Bjuder på ett par.

Nu blir det ju Classic BB i Danmark, så nu får jag skärpa till min kost inför tävlingen. Kriterierna är ju lite väl hårda om man jämför med mig. Jag är ju både för slät och för liten, men vi ska se vad som kan hända med ytterligare 2veckors diet. Var ju sista riktiga ätardagen på två veckor.

Är verkligen nöjd med hur saker och ting artat sig sista tiden, har fått en del beslut dit jag ville ha dem. Och massor av klienter, känns så skönt nu när man endast jobbar med klienter att verkligen ge allt man har på detta. Kommer lägga upp ett par till under klienter när tid finns. Dessutom fixade jag mig ur överträningssymptomen.

Är verkligen mycket mer avslappnad i kroppen nu. Ingen stress. Spirituellt är jag också på topp. Massor av sköna positiva tankar i huvudet.

Tänker också framöver skriva en mycket större och längre artikel om periodisk fasta, med massor av anekdotiska bevis för dess främjande av allmänhälsan.

Nu väntar lite arbete med kostplaner, sedan är det lite trevlig hemmakväll som gäller!

 // SETH RONLAND