Affliction dag 6
Dag 6
Gårdagen blev det ju
80gram Vispgrädde 40%
35gram Salami 54%
35 gram Castello Blue Cheese 44%
40gram Sesamolja
12 gram Purple Wraath
Dagen slutade på cirka 1100kcal med 90% energi ifrån fett.
Idag har jag beslutat att det blir 90% protein för att dagen efter köra på Fat Fast igen. Jag stannar självklart i ketos.
Så dagens kost kommer att bli:
6skopor Nectar
30 äggvitor, isbergsallad, gurka, kalorifri sås
10 gram Sesamolja och 5kapslar Omega 3
Mina BurnFX (norsynefrin) är slut och har börjat med Hydroxycut hardcore – Red Acid – Yellow nEuphoria, detta är starkt enligt mig.
Lite fler bilder:
Bilderna ser ju bra ut, men fortfarande är benen riktigt dåliga och sedan är det ju det här med fyllighet. Jag har absolut inget tryck, vilket är helt förståeligt då jag på 6 dagar fått i mig totalt 67 gram kolhydrater…
Men men, det är ju bara att mala på nu, så får vi se vart detta leder.
Blev låg ett par gånger igår, körde 2 pass kardio och lite mage, men det går att stå ut om man bara vill.
Idag blev det kardio imorse och sedan ikväll. Mellan detta ska jag hinna fixa lite mer med hemsidan, pula med föreläsningar som ska hållas om 3 veckor och arbeta med kostplaner och träning.
Fick hem en del nya grejer till min shop idag: (nu blir det än lättare att vara i form året runt!)
Good shit my friends!
// SR
Kommentera