Affliction dag 4

Inga problem att hålla dieten.

Dagen:

06.30 Upp drog i mig 2 Red Acid, 1 Burn FX och 200mg Koffein, 3 Yellow nEuphoria

07-15 Rörjobb

17-18 Benträning

1 set Dc benspark RP och SH

1 set Dc Bencurl RP och SH

50 minuter lågintensiv kardio

18.00 Arbete med klient

20-22 Kostplaner och träningsprogram

Matmässigt:

10.00 2 skopor Nectar, 1 msk Jordnötssmör markattans ( I love it!)

14.00 1 skopa Nectar 1 msk Sesamolja 1 ägg

16.00 1dl Double Pro och 10gram kokos

17. Purple Wraath, Green Magnitude, White Flood och Glycergrow

19.00 300gram Kycklingfilé, gurka och 1/2 paprika

22.00 5 ägg 20 gram FiberTeq

 - Stadig i ketos - mår bra, men lite låg efter kardio tills jag fick i mig kyckligen som idag också blev currysoppa.

Nikotin intag idag blev 1/2 dosa general.

Fick göra bilden svart-vit jag är ju så j-vla blek.

Glömde dessa: Gh-Tropine, Orange Triad, cAMPhibolic, Medi Stim, White Blood (som jag tar ihop med fettförbrännarna) och extra Q10.

Vi får se vart detta projektet leder, inga problem med att dieta hårt, men formen är ju det som avgör om det blev bra.

Imorgon blir det bara fett.

Teorein bakom min fettdiet – ger du kroppen endast fett som energi är det bara (i stort sett) fett som kommer förbrukas som energi. Om detta stämmer borde ju dieten vara bra muskelsparande också. Har haft en hel del klienter jag kört detta upplägg på, men inte på folk som tävlar… Som sagt I’m the Guinea pig. Men faktum är att de klienter som jag kört detta på inte förlorat mycket muskler och ändå legat på ett stort energiunderskott.  ´

So watch me fall from grace – watch me carve my hate
In the heart of a lover I feel I can never escape my fate

My heart is a fist drenched in blood
My soul will fight again

// SR