Last man breathing…

Tisdag. No time for breathing. Massor att göra. Men idag kom jag på en sak för att minska arbetsbelastningen. Puuh kändes som en lättnad, men tror detta kommer ge mig lite tid att “leva”. Men å andra sidan har man satt sig själv i denna positionen, jag älskar ju att jobba och att driva saker framåt!

Men ibland blir det för mycket bara. Som igår. Har märkt att man lätt kan bli lite “le” om man har massor att göra. Igår jobbade jag mellan 07-23.30. “Rast” mellan 16-16.30…

Nåväl.

Har gjort en del intressanta upptäcker med PF. Har nu kört kardio (lugnt tempo) efter +19h fasta, konstigt nog har börjar min puls med att gå ner (!) de första minuterna hade igår 35 i puls STÅENDE PÅ TRAPPMASKINEN. Sedan kände jag något i kroppen, precis som det “slog över” och då tänkte jag nu kommer pulsen… Vips så var den uppe i 125. WTF ??? Jag mår hur bra som helst och har mycket bra kondition. Detta händer endast vi lång fastefas konstigt nog. Ska få tag på en kardiolog och höra om han förstår detta “problem”. Men jag tvivlar starkt på detta. Har gjort en del PR och då på tom mage. Konstigt… Känslan efter ett riktigt hårt pass på tom mage är riktigt bra faktiskt!

Körde det passet på tom mage…

Drog 190 i mark 2 gånger vilket är PR! (har inte kört mark på rätt länge)

10reps i följd på 50kgs hantlarna (blev totalt 15st)

 Idag Tisdag blev dock inget bra pass, jobbade så mycket igår så det påverkade dagens träning. Men jag körde likväl. Det blev 12reps på 120 i knäböj. Är som sagt inte speciellt stark i knäböj heller med PR som 4reps på 160 (tom mage).

Hade ett mycket intressant möte i Söndags med en affärskollega. I sommar ska det hända grejer! Är så laddad för detta. Ja lika laddad som inför en tävling.

Min dagsform är ok, snart bättre jag ger den 2 veckor till.

Vikt: morgon/dag 86kg kväll 88-91kg (äter mycket på kvällarna och har en ganska så grym insulinkänslighet…)

Matmässigt blev det såhär idag (har över 1800kcal kvar!)

Bröt fastan efter träningen cirka 19timmar med 2dl Vassle och 1dl Vitargo

Hem. Lagade en mycket god middag!

Min Italienska köttfärsås med lite parmesanost på YUMEE!

I stort sett fri från extra kalorier (inte om du räknar lök och champinjoner).

Kör nu på Mass FX och Hypedrol H2, har märkt små skillnader. Men efter 4 dagar så kan man ju inte förvänta sig mycket. Dessutom har jag alltid en hög libido.

Måste tyvärr återigen säga det: Jag hjälper inte er som skickar mail och ber mig kolla över er träning och kost. Jobbar ni själva gratis också ?

Jag har nog av mina klienter som dessutom betalar för min kunskap.

Enouff ’bout this.

Det som är bra med att jobba mycket är att man inte hinner göra av med pengar på förutom räkningar. Förra månadens inköp förutom räkningar: Lamineringsmaskin som står på mitt skrivbord o-uppackad!

Glöm inte se det positiva i all stress

Nästa vecka börjar jag utveckla min träningskoncept “Olympian body” mer. WITH MYSELF AS THE GUINEA PIG. Som alltid.

Idag hade jag min tredje klient som spydde av DC-Style träningen, “hoppsan”. Detta är vanliga människor som ger järnet för att nå sina mål. Och deras resultat är antagligen så bra så många inte tror att det kan vara riktigt.

Nu väntar 60 minuter i soffan med massor av mat. Är det något vettigt på TV ?

Som ni ser har man massor av projekt igång (och då har jag inte ens nämt en fjärdedel)

Hur har ni det själva ? Tar ni vara på er tid och gör något av den ? Det finns tid för mer än “att vara i form”, för det är ju hur lätt som helst om man vet hur man ska göra.

PF  FTW!