Nya Utmaningar…

Lördagkväll och än en helg sitter jag hemma med arbete, “men jag är inte bitter”  (om ni hört Robert Gustavssons imitation av Tony Rickardsson?).

Av denna relativt lugna och sköna lördag har jag tillbringat 5 timmar på gymmet. Det börjarde med styrketräning på morgonen 9.30(tom mage) idag blev det Chins, Dips, Latsdrag och en av mina egna axelövningar som jag kallar “Jorden runt” (denna övning tar hela axeln och blir således min enda axelövning). Allting utfördes enligt DC principen och tog cirka 25 minuter. Därefter var jag tvungen att prova löpbandet ordentligt, så det blev löpning i 24minuter med hastighet mellan 10-16km/h tittandes på UFC 74.

Efter styrketräningen började jag rensa på lagret inför jul/nyårs rean, kl 11 kom min tränare.

Va ? Har jag en tränare ?

Jo så är fallet…

Det är väl lika bra att erkänna som det ligger till: Jag är något mätt på tävlandet i Athletic Fitness, och har varit detta sedan en tid innan förra SM. Det är inte samma gnista längre helt enkelt (då jag tänker på AF tävlandet). Jag har tränat styrketräning så många år, och visst älskar jag det och visst fan tycker jag det är det roligt. Det är inte det. Men jag behöver en ny utmaning, jag måste hitta fler sätt att bli en komplett atlet på. Kroppen har jag, styrkan har jag, det mentala arbetar man alltid på såklart – men en sak har jag definitivt inte: rörlighet.

Jag är stel som en pinne, har jag då rätt att kalla mig atlet ?

Nej, dags att ta sin kropp ett steg längre! Jag ska tävla i Fitness på MTGP 2008, hur min första tävling blir får min talang avgöra. Och helt ärligt så får det bli som det blir, jag har många år på mig.

Rent gymnastikmässigt finns det en hel del problem. Exempelvis säger min tränare att man ska ha gymnastiken i sig sedan barnsben, och att min nivå just nu är vad en 4-åring gör på träningen.

 Men jag ska klara det. Jag ska klara gå i splitt och spagat inom 2 månader, oavsett om jag ser ut som ett kylskåp idag.

Jag har alltså en personlig tränare i gymnastik, med henne ska jag genomgå många smärtsamma pass innan jag når mitt mål, helt ärligt så skiter jag i hur ont detta kommer att göra, jag bara ska klara det. FAKTUM ÄR att jag inte ska träna ben innan jag klarar det.

Kan ni förstå ? Jag har inte missat ett benpass på jag-vet-inte-när. Jag tränade mina ben minst en gång i veckan efter operationen av mina händer. Just för att förbättra mitt svep. Mina lår mäter idag 64cm, i en ganska bra form. Jag vill träna ben, men detta kommer gå ihop med min ”intensiva” gymnastikträning och gymnasitek går först från om med idag.  

Målet är att ligga på 60cm inom en månad. Och på tävlingen ska jag ligga på 55cm helst. Mina ben är för tunga att bära på i alla dessa moment som jag försatt mig i att träna på.

 Jag kommer träna så mycket jag kan och detta kommer bli så grymt roligt. Och dessutom har jag eventuellt fått en instruktör  i dans också, snacka om att jag ska lära mig “moves”, viket för övrigt inte kan vara speciellt svårt eftersom det enda jag kan är Markoolios -hålla-i-benet “move”. 

Kostmässigt blev min lördag ingen större hit…

16.00 bröt fastan med 10äggvitor 1gula och 2dl Cannelinibönor + massor av sallad

17.00 1dl Double Pro, 1äpple och 1bar ISS Oh yeah

21.45 6dl kokt pasta med  500gram Keso,kryddor och lite 5% ost. (en egen variant på Maccaroni&Cheese tillagades)

22.45 2st Bars från Eiselt

23.00 1dl Nectar proteinpulver med isbitar

Kosttillskotten idag då?

Under träning:

Purple Wraath, Green Magnitude och White Flood

200mg Koffein

3st kapslar Yellow nEuphoria

3st Orange Triad kapslar

Innan läggdags GH-Tropin (förbättrar djupsömnen) 

Ikväll har det blivit bokföring, småtittande på TV och skrivande på diverse träningsprogram och kostplaner.

 Snart är det Söndag och det innebär mer träning = chans förbättra sig

Men innan dess ska jag återhämta mig med minst 7 timmars sömn