Kosttillskott
Ordet beskriver precis vad detta är kost-tillskott, alltså ingen ersättning för en dålig kosthållning. När du har koll på kosten och vill göra ytterligare framsteg, så kommer kosttillskott med i bilden!
Själv så använder jag mycket kosttillskott och har alltid gjort, det började med “Super Gainer” när jag var 15år (jag tränade då 3 olika idrotter , ofta samma dagar så Gainer var jag i behov av!) Jag började som säljare för Twinlab 1998 genom gymmet jag arbetade på som instruktör. Självklar provade jag alla deras kosttillskott genom åren och det som jag fastnade för var Gainer, Protein och Kreatin. Kosttillskott som håller måttet än idag, däremot så är jag inte längre intresserad av Twinlabs produkter då de tar ut hutlösa priser för sina produkter som är väldigt “standard”.
Idag finns det så grymt bra kosttillskott så det behövs ingen doping för komma till en mycket mycket hög nivå! Självklart kommer man inte bli en proffsbyggare, men jag tror inte heller er som läser detta har detta som mål.
Vad man ska tänka på när man köper kosttillskott är:
Stöder produkter mitt mål ?
Låter resultaten som tillverkaren beskriver rimliga? (sällan…)
Är produkten laglig ?
Finns det någon som provat jag kan fråga?
Jag har som sagt genom åren provat de flesta lagliga tillskott på marknaden och kan således ge dig lite information om vad som fungerar och vad som är “waste of money”. Jag är 100% ärlig och bryr mig inte om, om mina sponsorer säljer det jag vet inte fungerar.
Detta är “basic” kosttillskott som jag ändvänder året runt för muskeltillväxt, fettförbränning och allmän hälsa
- Proteinpulver
- Omega 3
- Vitaminer och Mineraler
- Kreatin (olika former finns att prova, men monohydrat fungerar på de flesta av oss)
Enligt min mening ska alla som tränar mer än ett par gånger i veckan införskaffa sig dessa produkter, och även de som tänker lite extra på hälsan.
Kommentera