Äntligen!

27 Nov , 2007
Blogg
Kommentarer (9)

Nu är min nya sida igång !!!sr3.JPG

Jag är så glad, har väntat på detta såå länge nu.

Idag blev det ingen lyckad dag i gymmet då jag “skadade” nacken på jobbet (slog min träskalle i ett fundament). Körde dock tre övningar på tom mage kl 18, (jag började att äta efter min träning). Det gick bra tills nacken sade stopp, kan inte komma ihåg när en skada sade stopp till mig sist…

Det blev 50kgs hantlarna i lutande hantelpress (bröst) x 15 reps och 20 sekunder Static Hold (kör en variant på DoggCrapp), därefter blev det 20 reps på 30kgs hantlar i Arnold Press (axlar) och slutligen innan nacken gjorde sig besvärad en 10:a på 110kg i Stångrodd (rygg).

Maten idag har bestått av:

06-18 Purple Wraath, Green Magnitude och White Flood

18.30 Vitargo och Protein och lite russin

20.30 5dl kokt ris 400gram Kyckling, 250gram Keso, 1/2 banan och massor av grönsaker – allt gjort som en “Persisk Gryta”

Ikväll blir det

Nötter, musli, proteinpulver och eventuellt lite knäckebröd om jag orkar…

Ser fram emot att utveckla sidan hela tiden nu när jag har en sida jag slipper skämmas för.

Vill presentera min nya Webmaster Jimmy Morin som är en mycket proffisionell och erfaren grafiker/webbdesigner.

Jag är helnöjd med sidan! Vad tycker ni ?

Kommentera

(obligatorisk)
(obligatorisk)

Kommentarer (9)

Thomas 28 Nov, 2007 - 2007 00:11

Ser bra ut Seth! Du är en stoor inspirationskälla för mig och många andra som vill in i sporten!

Peter 28 Nov, 2007 - 2007 10:11

Har längtat länge efter att du ska få upp dina sida igen. Kollar den dagligen, fitnessfantast som jag själv är =) Måste säga att denna sida verkligen är imponerande jämfört med den förra. Hoppas du gör uppdatering också i fortsättningen.

MVH

André 28 Nov, 2007 - 2007 23:11

Jävligt clean. Det enda man saknar är någon typ gästbok eller kontaktformulär :)

Erkin 29 Nov, 2007 - 2007 20:11

Kul att sidan äntligen är igång. Saknar bara gästboken.

Jonas 29 Nov, 2007 - 2007 21:11

Väldigt snygg och stilren sida!
Läste bloggen och har en fråga?
Varför fastar du? Kan detta verkligen vara bra? själv har jag verkligen tagit åt mig dina tips på sidan och äter som en häst, var tredje timme, vilket resulterat i massiv fettförbränning! tack!

Jonas 29 Nov, 2007 - 2007 21:11

Sorry….läste precis artikeln om fastandet, nu förstår jag.

Mattias Mattsson 1 Dec, 2007 - 2007 16:12

Tjena mannen!

Hoppas att allt är bra med er, själv är det toppen, dieten funkar bra och träningen med för tillfället. Kul att se att du äntligen har fått igång din nya hemsida, riktigt bra blev den också. Vi hörs mannen!

Randehov 1 Dec, 2007 - 2007 20:12

snygg sida måste jag säga seth :) den har du lyckats bra med.. har en liten fråga bara.. när räknas man som kroppsbyggare? jag tänker ialf satsa på min träning och vill lyckas komma till SM i bodybuilding.

Seth Ronland 2 Dec, 2007 - 2007 15:12

Randehov: Man är väl kroppsbyggare så fort man man bygger upp sin kropp och förändrar den med mer muskler. Så det är väl alla som tränar styrketräning ? Men definitionen är :
“Kroppsbyggare, benämning på person som ägnar sig åt kroppsbyggande, ibland på elitnivå, och tävlar i bodybuilding.

I vid bemärkelse används termen kroppsbyggare om person som ägnar sig åt styrketräning för att bygga upp sina muskler samt minimera kroppsfett, även utan att ha ambitionen att tävla i bodybuilding”.